El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes, afectando a casi 16 millones de personas en los Estados Unidos, y casi el 9% de todos los adultos en el país experimentan dolores crónicos de espalda. El dolor de espalda es también una de las condiciones más caras. Según algunos informes, la atención médica anual y los costos indirectos debidos a esta condición suman hasta $12 mil millones.
Esta entrada del blog discutirá las causas comunes del dolor de espalda crónico y algunas de las maneras más eficaces de tratarlo sin procedimientos quirúrgicos. Seguir leyendo.
¿Cuáles son las causas comunes del dolor de espalda?
El dolor de espalda crónico puede estar relacionado con la edad o ser el resultado de una lesión previa. La mala postura también puede provocar dolor de espalda persistente. Estas son algunas de las causas más comunes de dolor de espalda crónico:
- Artritis espinal
- Estenosis espinal
- Problemas del disco (disco protuberante o herniado)
- Síndrome de dolor miofascial
En algunos casos, puede ser difícil determinar la causa raíz del dolor de espalda crónico. Si usted se ha sometido a varias pruebas de diagnóstico y todavía no puede identificar la causa de su condición, es mejor obtener una segunda opinión de otro especialista.
Tratamientos no quirúrgicos para el dolor de espalda crónico
Las cirugías de espalda pueden ser costosas y también vienen con varios riesgos. Antes de someterse a cualquier procedimiento quirúrgico, es posible que desee considerar estos tratamientos no quirúrgicos para el dolor de espalda crónico:
1. Fisioterapia (PT)
La fisioterapia es una de las maneras más efectivas de tratar el dolor de espalda persistente. Es uno de los primeros tratamientos que debe considerar bajo la guía de su médico y especialista en columna vertebral. Tenga en cuenta que cada plan de tratamiento de fisioterapia es único. En The Right Spinal Clinic, nuestros especialistas y fisioterapeutas trabajan juntos para crear un tratamiento que funcione para sus necesidades y afecciones específicas.
Un plan de tratamiento de fisioterapia puede incluir los siguientes procedimientos:
- Mejora de la postura
- Prueba de tolerancia al dolor
- Ejercicios de estiramiento corporal y flexibilidad
- Acondicionamiento central
- Aeróbic
2. Meditación y Concentración
El dolor de espalda crónico puede afectar a una persona tanto física como mentalmente. A través de la meditación, usted puede reducir o aliviar el dolor y el malestar condicionando su cuerpo y mente. Los métodos comunes de meditación para el dolor de espalda persistente incluyen yoga, tai chi y otras estrategias de relajación cognitiva que le ayudarán a centrarse en su fuerza en lugar de los síntomas.
3. Cambios en la Dieta
Los alimentos poco saludables que son ricos en azúcares refinados y grasas trans pueden desencadenar inflamación. Algunas clínicas de atención médica se especializan en crear programas de apoyo nutricional que le ayudarán a mantener un peso saludable y disminuir sus síntomas.
4. Cuidados quiropráticos
La quiropráctica es otro tratamiento popular para el dolor de espalda crónico, especialmente para el dolor de espalda baja y discos herniados lumbares. El tratamiento quiropráctico para el dolor de espalda implica manipulación espinal y movilización.
Otros tratamientos no invasivos para el dolor de espalda crónico incluyen tratamientos basados en inyección, terapia de biorretroalimentación, terapia láser, terapia de liberación miofascial y estimulación nerviosa eléctrica. Asegúrese de consultar a su médico o a un experto médico calificado antes de comenzar cualquier tratamiento.
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