Lidiar con el dolor de hombros y cuello puede ser miserable. Esto puede hacer que le resulte difícil concentrarse y pasar el día. El dolor de cuello puede ser debilitante y puede afectar significativamente su vida diaria. Esto incluye su capacidad para dormir, trabajar productivamente e incluso disfrutar de un buen momento con familiares y amigos.
Si experimenta dolor en el cuello o en el hombro, debe visitar a un fisioterapeuta experimentado. Se ha demostrado que la fisioterapia es eficaz para tratar el dolor de cuello, el dolor de hombro y otros síntomas debido a lesiones deportivas, afecciones médicas o accidentes automovilísticos.
En la publicación de blog de hoy, descubramos cómo la fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor de hombros y cuello. sigue leyendo
Causas del dolor de cuello y hombro
Las causas más comunes de dolor de cuello y hombros son los esguinces y distensiones por deportes o actividades físicas, sobreextensión o mala postura.
Otras causas de dolor de cuello crónico incluyen:
- Anomalías en los huesos, las articulaciones y los músculos del cuello
- Enfermedades degenerativas, incluida la degeneración articular.
- Trauma
- Tumores
- Artritis Reumatoide
- Lesiones de la médula espinal
- Latigazo
- Tejidos blandos dañados
Lesiones Comunes De Hombro
- Dislocación
- Separación
- Fractura
- Desgarro de cartílago
- Desgarro del manguito rotador
- Vulneración
- Bursitis
Tipos de dolor de cuello
- Dolor de cuello neuropático
- Dolor de cuello mecánico
- Dolor de cuello neuropático central
Síntomas de dolor de cuello
- Rigidez de nuca
- Dolor agudo
- Dolor o malestar al moverse
- Irradiación del dolor o entumecimiento
- Dolor de cabeza
- Dolor al palpar
- Dolores punzantes
Síntomas del dolor de hombro
- Dolor de cuello, brazo y espalda
- Movilidad restringida
- Calor o enrojecimiento en los omóplatos
- Sensación de hormigueo alrededor del cuello y el hombro.
- Dolor muscular y rigidez
Si experimenta alguno de estos síntomas, es recomendable visitar a un fisioterapeuta certificado. Asegúrese de verificar sus credenciales y experiencia. Lea testimonios sobre sus tratamientos y programas. Aprenda de la experiencia de sus pacientes anteriores. Esto debería ayudarlo a evaluar la calidad de sus servicios y tratamientos.
Diagnóstico de dolor de cuello y hombro
Su médico puede requerir algunas pruebas para diagnosticar cuidadosamente sus síntomas. Para su evaluación inicial, deben hacerle algunas preguntas sobre sus síntomas. Otras pruebas que necesitan realizar incluyen:
- Rayos X
- Resonancia magnética
- Tomografía computarizada
- Electromiografía (EMG)
Cómo la fisioterapia ayuda a reducir el dolor y otros síntomas
La fisioterapia es uno de los mejores tratamientos para el dolor crónico. Puede ayudar a reducir el dolor de cuello y aliviar otros síntomas. Los objetivos de la fisioterapia son ayudar a los pacientes a recuperar su fuerza, mejorar la movilidad y sentirse mejor.
En The Right Spinal Clinic, nuestros fisioterapeutas no solo tratan el dolor de cuello o de hombro. También nos enfocamos en la fuente de sus síntomas. Nuestro equipo evaluará cada área para descubrir la causa real de su dolor de cuello o de hombro. Una vez determinado, ahora podemos diseñar un plan de tratamiento personalizado adaptado a sus objetivos y condición.
Plan de tratamiento de fisioterapia
Esto es lo que puede esperar de sus sesiones de fisioterapia:
- Entrenamiento aeróbico de bajo impacto
- Ejercicios de fortalecimiento
- Terapia manual para el dolor de cuello
- Terapia de Masajes
- Estimulación eléctrica
- Consejería de estilo de vida
- Ultrasonido
- Bolsas de hielo
Ventajas de la fisioterapia para el dolor de hombro y cuello
La fisioterapia para el cuello y los hombros puede brindarle varias ventajas. Éstos son algunos de ellos:
Reduce la inflamación
La fisioterapia para el dolor de cuello generalmente implica una combinación de rehabilitación hospitalaria y tratamiento de atención domiciliaria para ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Además de ejercicios específicos y terapia manual, nuestros fisioterapeutas también pueden proporcionar una lista de alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Reduce la tensión
La fisioterapia para la distensión del cuello depende de la gravedad de la afección. Por ejemplo, el programa de tratamiento puede incluir ejercicios terapéuticos como la rotación del cuello para fortalecer los músculos y las estructuras óseas.
Nuestro equipo también puede realizar la movilización de tejidos blandos a las articulaciones afectadas. Otras técnicas de fisioterapia que pueden ayudar a reducir la tensión incluyen la terapia de calor o hielo para controlar la hinchazón y reducir el dolor o la incomodidad.
Mejora el flujo sanguíneo
Otros problemas, incluida la mala circulación, a menudo acompañan al dolor de cuello. La fisioterapia para el dolor de cuello y hombro también puede tratar la mala circulación. Nuestro equipo puede ayudar a facilitar la circulación adecuada en el cuello, los hombros y en todo el cuerpo. Esto se puede lograr a través de terapia de masaje, estiramiento adecuado y ejercicios de bajo impacto.
Aumenta la fuerza del cuello y los hombros.
Además del alivio del dolor de hombros y cuello, nuestros programas de fisioterapia también están diseñados para aumentar la fuerza a través de ejercicios activos. Estos ejercicios incluyen estiramiento de cuello y hombros, fortalecimiento de la zona media y de la espalda, actividades aeróbicas y ejercicios acuáticos.
Aumenta la flexibilidad del cuello y los hombros.
Nuestros fisioterapeutas también pueden recomendar ejercicios de movilidad y estiramientos para mejorar la movilidad y la flexibilidad. Las primeras sesiones sólo implican estiramientos básicos para aliviar el dolor y la tensión de los nervios. Su fisioterapeuta eventualmente le recomendará más ejercicios para mejorar su rango de movimiento.
Otros beneficios de la fisioterapia
Aquí hay otras razones por las que debería considerar la fisioterapia para el dolor de cuello o de hombro:
No es invasivo ni requiere farmacéuticos
La fisioterapia es una forma holística de tratar el dolor de hombro o cuello. No requiere cirugías ni analgésicos.
Acelera el tiempo de recuperación
Muchos médicos hoy en día recomiendan visitar a un fisioterapeuta para acelerar el proceso de recuperación. Un fisioterapeuta puede ayudar a los pacientes a acondicionar sus cuerpos para evitar realizar "malos" movimientos que pueden provocar complicaciones y lesiones adicionales.
Mejora tu postura general.
La mala postura es una de las causas más comunes del dolor de cuello y hombros. Nuestro fisioterapeuta puede corregir y ayudar a mantener una buena postura al fortalecer los músculos centrales, mejorar la flexibilidad y reducir la tensión en el cuello, los hombros y la columna vertebral.
Aumenta tu resistencia
Nuestros programas de fisioterapia no solo están diseñados para aliviar el dolor de hombro o cuello. También podemos mejorar su resistencia y ayudarlo a recuperar su resistencia.
Utilizamos técnicas probadas que pueden ofrecer los mejores resultados para nuestros pacientes.
Educación y Prevención
Tenga en cuenta que la fisioterapia es un proceso continuo. También lleva tiempo recuperarse por completo y volver a la normalidad. Nuestros programas de fisioterapia incluyen educación y prevención. Nuestros expertos en salud con licencia pueden recomendar ejercicios en el hogar, estiramientos adecuados y planes de comidas saludables para acelerar el proceso de recuperación y prevenir complicaciones.
The Right Spinal Clinic: Programas comprobados de fisioterapia en Tampa
¿Estás sufriendo de dolor en el hombro o el cuello? ¡The Right Spinal Clinic está aquí para ayudar! La fisioterapia es uno de nuestros servicios principales. Utilizamos métodos probados y equipos de fisioterapia avanzados para garantizar una recuperación segura y exitosa para nuestros pacientes. ¡Llámenos ahora al (813) 392-2164 para programar una cita!
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