La terapia de calor es una excelente forma de tratamiento para una variedad de condiciones de salud. Las personas que sufren de dolor crónico o agudo después de una lesión pueden encontrar alivio después de algunas sesiones de terapia de calor.
La circulación sanguínea mejora cuando se aplica calor a un área lesionada. Y con el aumento del flujo sanguíneo también viene un mayor suministro de nutrientes y oxígeno. Esto ayuda enormemente en el proceso de curación, alivia el dolor y reduce la inflamación.
Beneficios de la terapia de calor
- Alivia el dolor
- Relaja los músculos
- Aumenta el flujo sanguíneo
- Aporta proteínas y oxígeno a los tejidos.
- Mejora la tensión y la rigidez
- Ayuda a calentar antes del ejercicio
- Reduce la inflamación
- Reduce la rigidez articular
- Detiene los espasmos musculares
- Acelera la curación
- Alivia el estrés
Aparte de sus efectos terapéuticos, la terapia de calor también tiene la gran ventaja de ser completamente natural, no invasiva y segura. Sin embargo, para asegurarse de que la terapia de calor se realice correctamente, debe consultar a un profesional.
Cuándo no usar la terapia de calor
- En personas con dermatitis o infecciones cutáneas.
- En personas con enfermedades vasculares, como trombosis venosa profunda
- En personas con diabetes que tienen deficiencias sensoriales
- En personas con deterioro cognitivo severo
- En heridas abiertas
Qué evitar durante la terapia de calor
- Configurar la temperatura demasiado alta. Para evitar quemaduras y molestias, la temperatura debe ser cálida en lugar de caliente.
- Aplicar el calor directamente sobre la piel. Existen diferentes técnicas de termoterapia y la mayoría de ellas requieren aislamiento entre la fuente de calor y la zona tratada.
- Dejar la fuente de calor sobre la zona durante demasiado tiempo. Es recomendable utilizar la terapia de calor en intervalos de 15 a 20 minutos.
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