¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA FRÍA?
Cuando su cuerpo sufre una herida, el tejido dañado se inflama. La terapia de frío o la crioterapia funciona reduciendo temporalmente la actividad nerviosa y disminuyendo el flujo sanguíneo en el área de la herida. Este proceso reduce significativamente la inflamación y la hinchazón la cual es la que causa dolor.
Existen diferentes aplicaciones de la terapia de frío. El más común es aplicar una compresa de hielo o una compresa fría directamente al área afectada. Aunque puede aplicar la compresa de hielo varias veces al día, no debe ser aplicada por más de 20 minutos cada vez.
Existen diferentes aplicaciones de la terapia de frío. El más común es aplicar una compresa de hielo o una compresa fría directamente al área afectada. Aunque puede aplicar la compresa de hielo varias veces al día, no debe ser aplicada por más de 20 minutos cada vez.
TIPOS DE PAQUETES DE HIELO / FRÍO
Existen muchos tipos de compresas de hielo que se pueden usar para aliviar el dolor. Los tipos más comunes incluyen:
Paquete de hielo reutilizable
Las bolsas de hielo reutilizables generalmente se llenan de gel. Se puede mantener en el congelador, lista para usar cuando sea necesario y volver a congelar después de cada uso.
Paquete de hielo casero
Para hacer una bolsa de hielo casera, simplemente ponga hielo en una bolsa de plástico, exprima el aire y luego la sella. Envuelva la bolsa con una toalla antes de usarla para proteger la piel de quemaduras por el hielo.
Paquetes de hielo desechables
Las bolsas de hielo de un solo uso contiene dos bolsas en su interior. Una bolsa está llena de agua y se encuentra dentro de la otra bolsa que contiene nitrato de amonio y nitrato de calcio y amonio. Al apretar la bolsa de hielo, la bolsa interna de agua se rompe, disolviendo los químicos en la bolsa externa y produciendo una reacción endotérmica. Esta reacción absorbe el calor de los alrededores, bajando la temperatura de la bolsa de hielo casi instantáneamente.
PRECAUCIONES PARA LA APLICACIÓN DE HIELO
Como con todos los tratamientos, existen algunas precauciones al aplicar hielo para la terapia de frío.
- Limite la aplicación a 20 minutos para evitar quemaduras por el hielo.
- Siempre use una barrera protectora entre el hielo y la piel.
- Los pacientes con ciertas afecciones médicas, como la artritis reumatoide, condiciones alérgicas de resfriado y parálisis, deben evitar la terapia con frío.
La terapia de frío generalmente es útil durante las primeras 48 horas después de una lesión que tense los músculos de la espalda. Después, la terapia de calor será más beneficiosa para el proceso de curación. Para algunos, el alternar la terapia de calor y la terapia de frío puede proporcionar un mayor alivio del dolor.
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Terapia de frío para el manejo del dolor
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